Le Taï Chi
est un art martial interne.
Le Taï Chi
est un art martial interne.
C’est le secret de cet art millénaire
qui se pratique,
dans des combats imaginaires,
avec des mouvements lents et harmonieux :
il permet de trouver
équilibre, bien-être et santé.
Cela pourrait être une danse
mais tous les gestes correspondent
à des techniques de combat.
A l’inverse du sport basé
sur l’effort musculaire,
le Taï Chi cherche à produire
le geste le plus efficace
avec le minimum d’engagement musculaire,
en utilisant la dynamique interne,
l'intégration de l'ensemble du corps
dans chaque mouvement,
l’équilibre, la respiration, l’énergie…
Le Taï Chi intègre le Qi Gong,
une « gymnastique énergétique »
utilisant les principes
de la médecine chinoise
pour se ressourcer,
devenir plus fort mentalement
et physiquement,
se soigner.
Tout un programme
pour se détendre, s’assouplir, régénérer muscles, tendons, articulations, lutter contre le stress
et les agressions de la vie quotidienne.
Dernière mise à jour le 28/08/2011
C’est le secret de cet art millénaire
qui se pratique,
dans des combats imaginaires,
avec des mouvements lents et harmonieux :
il permet de trouver
équilibre, bien-être et santé.
Cela pourrait être une danse
mais tous les gestes correspondent
à des techniques de combat.
A l’inverse du sport basé
sur l’effort musculaire,
le Taï Chi cherche à produire
le geste le plus efficace
avec le minimum d’engagement musculaire,
en utilisant la dynamique interne,
l'intégration de l'ensemble du corps
dans chaque mouvement,
l’équilibre, la respiration, l’énergie…
Le Taï Chi intègre le Qi Gong,
une « gymnastique énergétique »
utilisant les principes
de la médecine chinoise
pour se ressourcer,
devenir plus fort mentalement
et physiquement,
se soigner.
Tout un programme
pour se détendre, s’assouplir, régénérer muscles, tendons, articulations, lutter contre le stress
et les agressions de la vie quotidienne.
Patrick Bregier
et Marc Paya
dans un des exercices traditionnels du Taï Chi Chuan : les mains collantes.
" Mon parcours
dans les arts martiaux
m’a conduit au fil des ans
dans une recherche
plus intérieure.
J’ai trouvé
dans les arts martiaux internes
(Qi Gong, Taï Chi Chuan,
Yi Chuan, Zhan Zhuang …),
une pratique
tout à la fois corporelle
et méditative
qui m’apporte équilibre
et bien être.
Une pratique
des arts énergétiques
«de santé
et de longévité »
que je souhaite
partager
et ouvrir
à tous. "
Marc Paya
Enseignant
La forme 12 réalisée par le Maître Zhang Dongwu.
Notre pratique
comprend
le travail des formes 8,12,18, 23 et laojia (74)
de style Chen (ci-dessus la forme 12),
et 13 de style Wu (en Taï Chi Qi Gong)
l'utilisation de Qi Gong
(ci-contre à gauche "nourir les poumons" et
"embrasser l'arbre"),
les sang sing jing
ou "force du déroulement du fil de soie"
(travail des mouvements en 8 et
de la force du mouvement spiralé),
Le travail à 2 avec les exercices mains collantes
ou Tui Shou (ci-dessous)...
Stages
Taï Chi Chuan
été 2012
Mardi 10 juillet 2012
Samedi 14 juillet 2012
1 ou 2 matinées pour
S'initier au Taï Chi Chuan, Découvrir le lien
entre Qi Gong
et Taï Chi Chuan,
Commencer l'apprentissage d'une forme à pratiquer dans les parcs et jardins
de votre ville.
Tél. 06 45 76 78 51 marc.paya@qi-gong-aix.fr
Pratique dans les jardins de la ville
Ici au parc St Mitre
