Le Taï Chi 

est un art martial interne.

C’est le secret de cet art

 de combat millénaire

qui se pratique avec des mouvements lents et harmonieux

 dans des combats imaginaires

 pratiqués au ralenti.

Cela pourrait être une danse

mais tous les gestes correspondent

à des techniques de combat.

A l’inverse du sport basé

sur l’effort musculaire,

le Taï Chi cherche à produire

 le geste le plus efficace

avec le minimum

d’engagement musculaire,

en utilisant la dynamique interne du corps, l’équilibre, la respiration, l’énergie…

Le Taï Chi intègre le Qi Gong,

une « gymnastique énergétique »

utilisant les principes

de la médecine chinoise pour se ressourcer,

devenir plus fort mentalement

 et physiquement,

se soigner.

Tout un programme

pour se détendre, s’assouplir, régénérer muscles, tendons, articulations, lutter contre le stress

et les agressions

de la vie quotidienne.