Préparation ceinture noire - Heian Yondan
Le Kata Heian Yondan (4ème degré) est le 4ème kata d'apprentissage du style shotokan.
Il débute comme Heian nidan mais les mains ouverte et avec une vitesse différent pour les bras et les jambes : le déplacement est explosif tandis que les bras montent lentement.
Beaucoup de techniques de blocages s'y font à deux mains : haishu haiwan uke, juji uke, morote uke, kakiwake uke.
C'est le premier des kata où apparaît une attaque avec le genou : hiza uchi.
Kata handi-karaté
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Karate
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Le kata et ses bunkaï démontré
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