Dernière mise à jour le 31/08/2010

Qu'est-ce que le Karate Do

Nous

pratiquons

le Karate do

style Shotokan

Le karaté est un art martial qui permet de se défendre par l’utilisation rationnelle d’armes que nous possédons tous : mains, poings, coudes, pieds, genoux…

1. Dans une pratique sportive et en compétition, le karaté se présente

 Comme une escrime pieds-poings : il faut toucher sans être touché. Le karaté est un jeu.

Mais les touches doivent toujours être contrôlées pour ne pas blesser l’opposant.

Le karaté est un jeu sérieux.

 Comme la présentation de katas, enchaînements codifiés de mouvement représentant un combat. La précision des gestes, l’explosivité, l’équilibre, le réalisme doivent alors se conjuguer avec une dimension esthétique et créative : le karaté art martial peut devenir expression artistique et spectacle.

2. Dans une pratique de self-défense (goshin jutsu), le karaté permet de développer les compétences pour gérer une situation d’opposition, et, si nécessaire, combattre avec des techniques d’esquive, de blocage, de frappe mais aussi de projection, de clé et d’étranglement. Le karaté est un art de combat pragmatique.

3. Dans une pratique traditionnelle, le karaté est une voie de développement personnel. Il permet de se connaître, de se soigner, de maintenir sa forme, et dans une recherche de soi, de découvrir l’autre et pourquoi pas l’infiniment grand. Le karaté est alors

Karaté Do, voie de l’équilibre et de l’harmonie.

Quelle que soit l’orientation de la pratique que vous aurez choisie, le karaté est physiquement très complet.

Il permet le renforcement musculaire, l’assouplissement, le cardio-training, le travail de l’endurance…

Il développe également des compétences psychiques, intellectuelles et sociales : adaptation, anticipation, contrôle, prise d’initiative, gestion de l’opposition, du stress, des émotions, de l’agressivité …

Actualité karate

Karate

Aix Arts Martiaux Yiseishindo

Vidéo kata shotokan

Cours de karate

Patrick Brégier

avec les enseignants

du club :

Marc Paya (ci-dessus)

et Jean-Baptiste Budjeia

(ci-contre).

Actualités du club

Ouverture d'un cours

Karaté Do

Pour les ados

(11 à 14 ans)

Apprentissage traditionnel :

kata, combat,

self-défense.

• lundi 18h à 19h30

• mercredi 18h30 à 20h

Dojo Mirabeau

3 av. de Grassi 13100 Aix en Provence

Tél. 06 11 19 36 52 - jb.budjeia@gmail.com

Le karaté est un jeu coopératif.

Pour qu’il y ait jeu et plaisir

dans le combat, le rituel et les

valeurs morales du karaté sont

exigeants. La sécurité, la

rigueur, la bienveillance, le respect de l’autre, de soi et des règles, ne sont jamais une option.

Ceinture noire… de communication !

L’apprentissage d’un art de combat ne peut se faire qu’en parfaites sécurité, communication et coopération avec l’autre : avant tout ne pas blesser, ne pas se blesser.

Pour gagner il faut être dans une communication si parfaite avec l’autre, qu’on pense, agit, respire, avec lui et en harmonie avec lui.

Qu’y a-t-il d’étonnant alors à ne plus avoir envie de se battre quand on a appris à se

battre ?

Dans notre club : si l’efficacité en combat est l’une des résultantes de la pratique assidue, les objectifs de nos cours sont davantage :

- trouver équilibre, harmonie, paix, bonheur, liberté de corps et d’esprit

- développer les capacités à s’adapter, anticiper, gérer l’opposition, agir, prendre l’initiative.

- développer un corps sain et une forme optimale.

Pratiques et santé

Kata et Self-Défense avec Myriam Cordaro

jeudi 17 juin

12h15 à 13h30

dojo Mirabeau

Vous connaissez tous l'importance que je donne au travail de la forme.

Kata ou tao, d'origines chinoises et-ou japonaises, travaillés dans les arts martiaux internes ou externes, leurs rôles ne peuvent être limités à l'apprentissage de techniques de défense.

Ils me paraissent essentiels pour travailler l'équilibre physique, psychique et émotif.

A titre d'exemple : sans leurs pratiques, des études montrent que les arts martiaux ou sports de combat développeraient le même niveau d'agressivité que les sports collectifs (type rugby ou football).

Kata et tao sont néanmoins des outils d'apprentissages étonnamment plastiques et qui s'adaptent à tous les objectifs pédagogiques.

Ne nous croyez pas sur parole, venez tester !

Kata et Self-Défense avec Myriam Cordaro.

Pour tenir le pari d'un travail sur nos kata de base (heian nidan) qui serait axé sur un entraînement self défense pratique et pragmatique, j'ai invité Myriam Cordaro, professeur de Karaté à Jouques, à mon cours de ce jeudi 17 juin de 12h15 à 13h30 (dojo Mirabeau).

Myriam m'a fait découvrir et aimer ce travail à l'occasion de plusieurs stage, m'a aidé a préparer mes passages de grades et diplômes, a été ma complice pour mes entraînements de self-défense ou goshin jutsu.

Ce travail, reconnu en karaté, peut être une des options, alternatives aux épreuves combats, des passages de ceinture noire ou diplômes permettant l'enseignement de notre discipline.

Myriam a travaillé avec de nombreux grands experts et nous donnera l'occasion de découvrir, redécouvrir, revisiter Heian Nidan.

Ce travail sera ouvert à tous les pratiquants (tous niveaux) de nos clubs (AAMY Aix Arts Martiaux Yiseishindo et JKC Jouques Karaté Club) ainsi qu'à nos-vos amis pratiquants.

Pour préparer ce cours et passages de grades, nous ferons cette semaine (tous les jours de 12h15 à 13h30 au dojo Mirabeau) un travail sur ce kata et ses applications combats (bunkaï).

Une occasion, j'espère, de passer un bon moment avec vous tous.

Amitiés

Marc Paya..